Coaching minceur

LE topic pour celles qui veulent améliorer leur silhouette
On pourra s'échanger des astuces alimentaires et sportives, et aussi bien-sûr se motiver entre nous

Je commence par mon cas.
Depuis que j'ai arrêté l'équitation, malheureusement au niveau cuisses/fesses ça a perdu de son prestige x)
Du coup cet été j'ai attaqué quelques exos aux steps et au velo élliptique. Sans changer mon alimentation.

Et là je me suis inscris à des cours de gym, je peux y aller quand je veux. Il y a des cours presque tous les jours.
J'y suis allée ce soir et c'était trop trop bien. J'étais completement vidée de mes forces et y'en a une qui a faillis tomber dans les pommes, mais j'adore me défouler comme ça. J'y retourne mercredi!

moi je fais de la gym régulièrement.
des exercices classiques : pliements de jambes, ballancements de jambe. des pompes. des poids pour les bras. et pour finir les abdos. c'est bien pour se muscler.
mais il faudrait que je fasse davantage de sport pour perdre le gras ex course, vélo...
woila