Affiner la silouhette/Raffermir le ventre

Ben, tout est dans le titre....J'voulais savoir si vous n'auriez pas des trucs pour affiner la silouhette, et, surtout! raffermir le ventre. J'demande ça car j'ai beau faire des abdos, ça sert à rien et j'avoue que ça me complexe un peu beaucoup =/ (et puis, c'est vachement chiannnnnnnnnnt!)
D'après ma mère, j'ai encore mon ventre de p'tite fille (à 16 ans c'est pas très amusant...) mais elle m'a toujours pas dit c'que je pouvais faire pour arranger ça...
Vous êtes mon dernier espoir avant la grève éternelle du chocolat (pitier, ayez une solution *-*).....

Merci d'avoir lu et de répondre, Ôh âmes généreuses et dotées d'une grande intelligence que vous êtes dents

alors spécialement pour le ventre je te conseille de:
- boire de l'eau
- ne pas manger trop salé
- manger des aliments riches en fibres
- éviter le chewing gum tous les jours

comme exercices, je te conseille:
- abdos: relever la tête,
puis relever le buste,
puis allongée et jambes fléchies contre ton buste, tu décolles ton bassin (les bras le long de ton corps ne décollent jamais du sol)
allongée, contracte tes abdos en relevant tête et jambes pliées
amène ton coude droit à ton genou gauche et vice versa

ça devrait bien finir par marcher !
si tu veux d'autres conseils, n'hésite pas !

Merchiw, j'vais essayer ça =)

C'est bizarre que le fait de faire des abdos n'agisse pas..
Moi quand j'en fais c'est flagrant. Peut-être n'en fais-tu pas assez, ou pas assez régulièrement?

Je sais pas...Pendant un mois ou deux, j'en ai fait une bonne centaine par jour (en me levant et en me couchant, pas tout d'un coup...Ca peut être ça?) mais en temps normal, c'est 30 - 50 le matin avant la douche....
J'peux essayer de passer à 200 par jour mais j'suis pas sûre de m'y tenir =s